【筋膜リリース/Gaviran】

こんにちは！
行徳、本八幡、南行徳、妙典、市川、浦安のパーソナルトレーニングジム、ボディインプルーブの富田です。

今回はメンテナンスツールのご紹介です。

動画にあるテクニカ・ガビランは、肩首凝りなどで凝り固まってしまった組織を緩めるために使います。

癒着してしまっているところは、赤みや内出血が出てしまいますが、可動域は劇的に改善されます。

■こういう人にオススメ
・首凝り、肩凝りのある方
・可動域制限がある方