【ピラティスマシンエクササイズのご紹介】
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腹筋群の強化、背骨の動き改善にオススメのチェアを使ったロールダウンという種目のご紹介です✨
■目的 ・腹筋群の強化 ・背骨の動き改善 ・太もも裏を伸ばす
■方法、ポイント ・息を吸って軸を長く保つ ・吐きながら頷くように頭を動かし、背骨一つ一つ動かして背中を丸め、ペダルに両手をつけて押し下げる ・背中を広げるように息を吸い、吐きながら背骨を積み上げて上体を起こす
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体験で、ご自身に合う通い方を相談できます
体験は60分前後。通常5,500円（税込）、毎月限定5名様まで0円。代表・二見担当は6,600円（税込・無料対象外）です。無料枠終了後も通常料金で同じ予約手順から申し込めます。
Web予約は申込情報の入力後、希望店舗・日時の予約までお進みください。情報の送信だけでは日時の予約は完了しません。体験後の入会は任意です。
