【ピラティスマシンエクササイズのご紹介】
反り腰改善・予防、姿勢改善にオススメのチェアを使ったレッグパンプススーパイン・ブリッジホバーという種目のご紹介です✨
■目的
・股関節殿部の筋を強化
・股関節・背骨の動き改善
・腰椎骨盤の安定
・背骨の動きを改善■方法、ポイント
・ペダルを床から浮かせる
・ペダルの位置を保ち、息を吐きながら背骨1つ1つを持ち上げる
・背中を広げるように息を吸い、吐きながら背骨1つ1つ床まで下ろし骨盤をつける#運動
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#チェア体験で、ご自身に合う通い方を相談できます
体験は60分前後。通常5,500円(税込)、毎月限定5名様まで0円。代表・二見担当は6,600円(税込・無料対象外)です。無料枠終了後も通常料金で同じ予約手順から申し込めます。
Web予約は申込情報の入力後、希望店舗・日時の予約までお進みください。情報の送信だけでは日時の予約は完了しません。体験後の入会は任意です。
体験プログラムの流れと料金
ご来店から終了まで60分前後。通常5,500円(税込)、毎月限定5名様まで0円。代表・二見担当は6,600円(税込・無料対象外)です。
無料枠終了後も通常料金で同じ予約手順から申し込めます。体験後の入会は任意です。
1. カウンセリング
運動の目的や経験、不安なことを伺います。ご自身の生活に合う通い方もご相談いただけます。
2. 身体の状態を確認
InBodyでの体組成測定、姿勢や動きの確認を行います。店舗により測定機器の機種は異なります。
3. トレーニング体験
目的や身体の状態に合わせて内容・負荷を調整します。継続する場合のプランや料金もご案内します。
運動できる服装でお越しください。室内シューズはあればお持ちいただくと便利ですが、なくても問題ありません。
Web予約は申込情報の入力後、希望店舗・日時の予約までお進みください。情報の送信だけでは日時の予約は完了しません。
