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  • 【足が速くなるトレーニング】

    今回もジャンプ系のトレーニングのご紹介です。

     

    接地時間を短く、腕振りのタイミングを合わせて行うことができると、「トップスピードの向上」につながります。

    ぜひ、以下の３つのポイントを意識して実践してみてください！

     

    1.接地時間を短く

    2.腕振りのタイミングを合わせる

    3.つま先が下を向かないように足首を固定する

     

     

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