【足が速くなるトレーニング】

今回もジャンプ系のトレーニングのご紹介です。

接地時間を短く、腕振りのタイミングを合わせて行うことができると、「トップスピードの向上」につながります。

ぜひ、以下の３つのポイントを意識して実践してみてください！

1.接地時間を短く

2.腕振りのタイミングを合わせる

3.つま先が下を向かないように足首を固定する