【足が速くなるトレーニング】

今回はハードルジャンプです。

1つ目の動画のように1回ごとに止まってからジャンプすると「加速力の向上」につながります。

そして2つ目の動画のように連続して行うことで「トップスピードの向上」につながります。

足が速くなりたい方、かけっこで勝ちたいお子さんはぜひチャレンジを！