【足が速くなるトレーニング】
走っている時の脚の動かし方を良くするエクササイズになります。
縄跳びさえあればどこでもできますので、下記の3つのポイントを意識してトライしてみてください！1.つま先を前に向けて下がらないようにする
2.膝を腰の高さまで上げる
3.身体の前で脚が動くようにする
慣れてきたら跳ぶリズムを変えたり、スピードを上げたり、下げたりしながら行うとより身につきます！
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カウンセリング
お悩みの内容や運動の目的を伺います
カラダのチェック
InBodyでの体組成測定と可動域などの体の状態をチェックします
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