【足が速くなるトレーニング】
今回のエクササイズは、地面にしっかり力を伝えるためのトレーニングです。
ポイントは、、、
1.真上から下ろすように接地する
2.踏み出す足に体重を乗せる
3.足裏全体で接地する
速く走るためには地面を強く押さなければなりません。そのためには、身体(重心)の真下で接地する必要があります。このことも意識しつつ、上記の3つのポイントを抑えて実践してみましょう！
※地味ですがとても大切なトレーニングです。
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カウンセリング
お悩みの内容や運動の目的を伺います
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InBodyでの体組成測定と可動域などの体の状態をチェックします
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