【足が速くなるトレーニング】

今回はその場でできるトレーニングのご紹介です。

こちらも走っている時の脚の動かし方を良くするドリルになります。

1.つま先は上げたまま

2.前足は上からおろすように接地する

3.接地するときは足裏全体で

身体１つあればどこでもできるので、以上の3つのポイントを意識してやってみてください！

行徳店では「走り方教室」も開催しておりますので、気になる方はお気軽にご連絡ください！