【足が速くなるトレーニング】

今回はスタートダッシュのコツをお伝えします。

以下の3つのポイント上手くできるようになれば、スタートで相手に差をつけることができます。

1.前脚のすねを倒して、前足に体重を乗せる。

2.スタートと同時に腕を強く振って、1歩目を出す。

3.目線は次の足が接地するあたりを見て、前傾姿勢を保つ

スポーツで1歩目を早くしたい人、短距離走で勝ちたい人は何度も練習して身につけてください！