【足が速くなるトレーニング】

速く走るための足の動かし方を習得するエクササイズをご紹介します。

ポイントとしては、、、

1.空中で脚を入れ替える

2.接地したときに膝が高い位置にくるようにする

3.つま先が下を向かないようにする

4.上から落とすように接地する

5.腕振りのタイミングを合わせる

ポイントが多いですが、どれか１つずつでも良いので意識して実践してみてください！