【足が速くなるためのトレーニング〜姿勢編〜】

「姿勢編」4回目はウォーターバッグウォークをご紹介します!!

速く走るためには良い姿勢をキープすることが基本になります。
ウォータバッグを持つことで、体幹の使い方を学習することができます。

ポイントを意識してぜひ練習してみて下さい????

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