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【マシンピラティスエクササイズ リフォーマー編 ~ロールダウン~】
運動講座・ピラティスエクササイズ リフォーマー編 第4回目は「ロールダウン」です✨
体幹部が力んでしまうと背骨を丸めることができません。身体のコントロール性を高めることができるエクササイズです。
くびれを作りたい方、反り腰はある方のどちらにもおすすめのエクササイズになります😊
体験したい方はぜひBody Improveにお越しください❗❗
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