【マシンピラティスエクササイズ リフォーマー編　～ブリッジ～】

運動講座・ピラティスエクササイズ リフォーマー編 第3回目は「ブリッジ」です✨

体幹部が力んでしまうと背骨を丸めることができません。身体のコントロール性を高めることができるエクササイズです。

反り腰がある方だけでなく、下肢の筋トレの種目で背中の張りが出てきてしまう方にもおすすめです！

体験したい方はぜひBody Improveにお越しください❗❗

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