【スタッフトレーニング】

今回は光電管を使ってスレッドプッシュを行いました‼️

スレッドに重さを乗せ、全力で押すことで下半身の強化だけでなく体幹など全身に刺激を入れる事が出来ます????
また、走り方の練習としても効果があるので筋力強化と走りの技術練習の一石二鳥のトレーニングです????

そして光電管を使う事で、手動でのタイム測定よりも正確にタイムを測る事が出来ます????

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