【スタッフトレーニング】

今回はRockingTwistを行いました‼️

ポイントは
1.手と足を床につけないように動作を行う。
2.背中を丸めた姿勢を保ちながら行う。
3.転がる動作は大きく行う。
4.身体を横に回した状態で行う。(腕だけにならず、胸からしっかりと身体を回す。)
5.顔は正面を向いたまま。

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