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【スタッフトレーニング】
今回はマットピラティスのDead Bugを行いました！
ポイントは、、、
1.背骨をしっかりマットに押しつける。（腰が浮かないように）
2.お腹以外のところに力が入りすぎない。
3.一定の速度で行い、早くならないように。
家でのエクササイズやトレーニング前のウォーミングアップにぜひ取り入れてみてください????
1回50分でお客様の身体に向き合います
約50分 5,500円（税込）
※運動できる格好と室内シューズ、タオルをお持ちください。
※体験プログラムなしでも入会お申し込みは可能です。お得な体験プログラム（約50分 5,500円）受付中
5,500円がただいまキャンペーンで0円となっております。
カウンセリング
10〜15分
お悩みの内容や運動の目的を伺います
カラダのチェック
10〜15分
InBodyでの体組成測定と可動域などの体の状態をチェックします
トレーニング体験
20〜25分
目的に合わせたトレーニングを体験頂きます
①カウンセリング
10〜15分
お悩みの内容や運動の目的を伺います
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②カラダのチェック
10〜15分
InBodyでの体組成測定と可動域などの体の状態をチェックします
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③トレーニング体験
20〜25分
目的に合わせたトレーニングを体験頂きます
