【スタッフトレーニング】
今回はマットピラティスのDead Bugを行いました！
ポイントは、、、
1.背骨をしっかりマットに押しつける。（腰が浮かないように）
2.お腹以外のところに力が入りすぎない。
3.一定の速度で行い、早くならないように。
家でのエクササイズやトレーニング前のウォーミングアップにぜひ取り入れてみてください！
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★★★★★ 行徳店 Google口コミ 4.9（117件）
はじめての方も安心してお試しいただけるよう、カウンセリングからスタートします。今のお体の状態を知るところから、一緒に始めましょう。
無料体験を予約する所要60分前後／入会金なし・縛りなし・勧誘ゼロ宣言
1回60分前後でお客様の身体に向き合います
60分前後 5,500円（税込）
※運動できる服装でお越しください。室内シューズはあれば持参いただくと最適ですが、なくても問題ありません。
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5,500円が毎月限定5名様までキャンペーンで0円となっております。代表・二見が担当する体験は有料です。料金はご予約前にお問い合わせください。
カウンセリング
お悩みの内容や運動の目的を伺います
カラダのチェック
InBodyでの体組成測定と可動域などの体の状態をチェックします
目的に合わせたトレーニングを体験頂きます
①カウンセリング
お悩みの内容や運動の目的を伺います
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②カラダのチェック
InBodyでの体組成測定と可動域などの体の状態をチェックします
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③トレーニング体験
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