【スタッフトレーニング】

今回はノンカウンターのベンチプレスを行いました‼️

0.1秒、0.2秒でどれだけの速度が出たのかと最大速度を測りながらトレーニングを行なっていきました????

0.1秒、0.2秒で高い数値を出すことを目指すのと、0.2秒と最大速度がなるべく近い数値になるように行いました????
0.2秒と最大速度がなるべく近い数値になることで短い時間で最大のパワーを発揮出来ているという事なので、スポーツにはとても重要な要素になってきます????

お試ししてみたい方は是非ご来店お待ちしております????

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