【ホームエクササイズ vol.10】Dead Bug

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【Dead Bug】. ■エクササイズの効果. ・モーターコントロール(運動制御)がしやすくなります. ・お腹を中心に行うので、手脚に余計な力は入りにくい種目です. ・上体を起き上がる動作はないので、腹筋が苦手な方にもオススメです. ボディインプルーブのトレーニングプログラムは大きく3つに分かれております。 1.コレクティブ(痛みや歪み、左右差などの改善) 2.ムーブメント(身体の正しい動かし方) 3.ストレングス(強化、筋肉づくり) 何百種類もあるトレーニングプログラムの中から、現在の状態に合わせてその方に必要なプログラムを選択しご案内させて頂いております. #競技 #反り腰 #アスリート #リラックス #モーターコントロール #ボディインプルーブ #心身ともに充実した人を増やし平和な社会を作る #痛みや歪みを改善し #正しい動きを習得し #最高の一日を過ごせる体を作り #心身ともに充実した日常生活 #パーソナルトレーナー #personaltrainer #パーソナルトレーニング #personaltraining #セミパーソナル #ペアトレーニング #行徳 #本八幡 #南行徳 #市川 #妙典 #浦安 #新浦安 #腰痛 #training #workout #exercise #performance #gym

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