お知らせ

【ホームエクササイズ vol.11】Supine Shit

【Supine to Shit】.■エクササイズの効果.・自分の身体全体でブレーキをかけたりしてコントロールするので、一般的な腹筋よりも機能的です.・起き上がる事が難しい方も反動をつけたりして行えるので、腹筋動作が苦手な […]

【睡眠改善のススメ vol.3】

View this post on Instagram 【睡眠の必要性】 睡眠は ・記憶を強化する ・免疫機能を高める ・エネルギー恒常性を維持する ・健康な精神機能を保つ ・シナプス(ニューロンと他のニューロンとの接合 […]

お客様の声11

パーソナルトレーニングジムを市川市行徳と本八幡で2店舗運営しておりますボディインプルーブです。 マンツーマンで一人ひとりにあったトレーニングメニューを提供いたします。 お客様アンケートを掲示しますので、ご覧ください。 & […]

【ホームエクササイズ vol.10】Dead Bug

【Dead Bug】.■エクササイズの効果.・モーターコントロール(運動制御)がしやすくなります.・お腹を中心に行うので、手脚に余計な力は入りにくい種目です.・上体を起き上がる動作はないので、腹筋が苦手な方にもオススメで […]

【睡眠改善のススメ vol.2】

View this post on Instagram 【睡眠不足と注意力】 眠気は一定程度強くなるとそれ以上強くはならないですが、物事の判断を行う認知機能というものは睡眠不足に伴って低下し続けていきます。 酒気帯び運転 […]