お知らせ

【ホームエクササイズ vol.21】Hip Cross Over Variation

【Hip Cross Over Variation】 固定するところと動かすところを明確にして行います。 脚などを多く動かしていますが、お腹にも効く種目となっております。 #股関節#体幹#動き#ボディインプルーブ #心身 […]

お客様の声21

パーソナルトレーニングジムを市川市行徳と本八幡で2店舗運営しておりますボディインプルーブです。 マンツーマンで一人ひとりにあったトレーニングメニューを提供いたします。 お客様アンケートを掲示しますので、ご覧ください。 & […]

【ホームエクササイズ vol.20】2pt Bird Dog

【2pt Bird Dog】 バランスを取る為に様々な筋が働くので、身体のコントロールの幅が広がります。 見た目は簡単そうですが、やってみると意外と難しい種目です。 #バランス#体幹#動き#ボディインプルーブ #心身とも […]

お客様の声20

パーソナルトレーニングジムを市川市行徳と本八幡で2店舗運営しておりますボディインプルーブです。 マンツーマンで一人ひとりにあったトレーニングメニューを提供いたします。 お客様アンケートを掲示しますので、ご覧ください。 & […]

【ホームエクササイズ vol.19】3pt Bird Dog

【3pt Bird Dog】.■エクササイズの効果.・接地面が少ない中で手足を動かすのでバランスの強化と、お尻やお腹のトレーニングにもなっています.. ボディインプルーブのトレーニングプログラムは大きく3つに分かれており […]