座禅会【パーソナルジム 行徳・本八幡】

こんばんは！

正しい「姿勢」と「動作」の改善で「ボディメイク・ダイエット」と「腰痛改善」専門、千葉県市川市行徳・本八幡のパーソナルトレーニングジム　ボディインプルーブの二見正志です。

先日、コーチング勉強会の前に市川市の葛飾八幡宮で開催されている「座禅会」に参加して、初めてしっかりした座禅を習ってきました♪

30分×2回を実施したのですが、

雑念を取り除くのは簡単ではないことが改めて分かったのと、さすがに足の痺れが結構ありました。。

よく見る、肩を叩いてもらうものをやって頂きたかったのですが、作法を教えてもらうのを忘れて残念ながら叶いませんでした。。

毎週火曜の早朝研修でも最初に座禅を取り入れているので、これからも修行に励みます！！