• 【体幹強化】Bridge 1Arm 1Leg Variation

    【Bridge 1Arm 1Leg Variation】

    市川市行徳、本八幡のパーソナルトレーニングジム ボディインプルーブの太田です。

    先ずブリッジを作ります。

    落ち着いたら四肢をそれぞれ浮かせてバランスを保ちます。

    4点で支えていたのが、一時的に3点で支えるので強度が高い種目です!

    難易度が高いので、ブリッジが出来てから少しずつチャレンジしましょう!

    #胸腔内圧
    #体幹
    #ブリッジ

  • アーカイブ

  • お得な体験プログラム(約90分 5,500円)受付中

  • いまの悩みやダイエットの動機などをカウンセリングいたします。
  • 抱いている悩みの原因がなんなのかお客様の動作、姿勢をもとに分析します。
  • お客様を分析した結果どのような行動が悩みの原因なのかを評価いたします。