• 【11月早朝合同トレーニング】

    今月は私が担当しました!
    ・自分の課題となっているプログラム
    ・先日受講したSpeed Training
    ・今週末受講するAnimal Flow
     
    ■Respiration
    ・Leg Lowering
    ■Beam
    ・Creeping
    ■Inline Position
    ・KB Circle
    ■Animal Flow
    ・Transition
    Form Specific Stretches
    ■Speed Training(Linear)
    ・Wall Drill
    ・Crossover Step
    ■Speed Training(Lateral)
    ・Shuffle
    ・Crossover
    ・Mirror
    ■Speed Training(Multi Direction)
    ・Hip Turn
     
     
    などなど盛りだくさんの内容を楽しんでもらいました!
    朝から動きまくって良い一日が遅れそうです!
     
    今日はこれからマシン搬入搬出ですので楽しみです(^^)

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