• 【左右差改善】Right Apical Expansion

    【Right Apical Expansion】

    市川市行徳、本八幡のパーソナルトレーニングジム ボディインプルーブの二見です。

    右手を支えにして横向きになります。

    左手を前に伸ばして、左肩を落とすよう意識します。

    その状態で呼吸をするのですが、この時に右の脇腹辺りがストレッチされる感じがあればバッチリです!

    一時的ですが、右荷重が緩和されると思います!

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