【体幹強化】Beast Under Switch

【体幹強化/Beast Under Switch】

市川市行徳、本八幡のパーソナルトレーニングジム ボディインプルーブの太田です。

四つ這いで手脚を対角に浮かせて回る動きのエクササイズです。

お腹の辺りを支点に手脚を動かしていきたいです。

意外と難しいので、トレーニングに自信がある方は挑戦してみても面白いと思います!