【体幹強化】Beast Limb Lift

【体幹強化/Beast Limb Lift】

市川市行徳、本八幡のパーソナルトレーニングジム ボディインプルーブの太田です。

四つ這いで四肢をそれぞれ浮かすエクササイズです。

お腹の辺りを支点に四肢を浮かしていきたいです。

肩周りや脚、お腹など身体全体に効いてくる種目となっています!