【腹筋強化】Supine Shit Circle

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【腹筋強化/Supine Shit Circle】

市川市行徳、本八幡のパーソナルトレーニングジム ボディインプルーブの太田です。

体育座りから転がって回転して起き上がります。

起き上がった時に脚が床に触れないように起きると腹筋がよく使われます!

お腹の正面だけでなく、お腹の横にも効いてくる種目になります!

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