ボディインプルーブBlog

【体幹強化】Frog stand Alternate

download securely 【Frog HandStand Alternate】 市川市行徳、本八幡のパーソナルトレーニングジム ボディインプルーブの太田です。 両脚を二の腕の部分に乗せます。 バランスが取れたら […]

【腰痛改善】Th Reach

free download free youtube to mp3 converter 【Thoracic(胸椎) Reach 】 トレーニングというよりは胸周りの捻りの可動域を一時的に出す種目になります。 吐きながら天 […]

【体幹強化】Beast Under Switch

herunterladen 【Beast Under Switch】 なるべく身体が振れないで動作を行いたい種目です。 初めはゆっくり動いて、慣れてきたら少しスピードを上げてみましょう。 身体の色々な筋肉を使う種目です。 […]

【姿勢改善】Neck Flexion

amazon app 10 euro 【Neck Flexion】 アゴを引いたまま腹式呼吸を行います。 見た目は簡単ですが、やってみると意外と難しいです。 肩凝り改善にも繋がるエクササイズの一つです。 #仰向け#腹式# […]

【バランス強化】Leg Swing Frontal

lkw simulator kostenlos downloaden chip 【Leg Swing Frontal】 片脚でバランスを取りながら、もう片方の脚を横に振ります。 股関節周りの筋肉を良く使う種目になります。 […]