【ホームエクササイズ vol.13】Supine to Shit Circle

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【Supine to Shit Circle】. ■エクササイズの効果. ・自分の身体全体でブレーキをかけたりしてコントロールするので、一般的な腹筋よりも機能的です. ・胸椎から腰椎への重心移動と側屈の動きが入るので、よりお腹に色々な刺激が入ります. . ボディインプルーブのトレーニングプログラムは大きく3つに分かれております。 1.コレクティブ(痛みや歪み、左右差などの改善) 2.ムーブメント(身体の正しい動かし方) 3.ストレングス(強化、筋肉づくり) 何百種類もあるトレーニングプログラムの中から、現在の状態に合わせてその方に必要なプログラムを選択しご案内させて頂いております. #重心 #反り腰 #アスリート #身体のコントロール #腹筋 #ボディインプルーブ #心身ともに充実した人を増やし平和な社会を作る #痛みや歪みを改善し #正しい動きを習得し #最高の一日を過ごせる体を作り #心身ともに充実した日常生活 #パーソナルトレーナー #personaltrainer #パーソナルトレーニング #personaltraining #セミパーソナル #ペアトレーニング #行徳 #本八幡 #南行徳 #市川 #妙典 #浦安 #新浦安 #腰痛 #training #workout #exercise #performance #gym

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