【ホームエクササイズ vol.8】Leg Lowering Alternate

【Leg Lowering Alternate】.
■エクササイズの効果.
・脚単体で動かさず、モーター(お腹)を使って脚が動かせるようになります.
・腰を反らずに行うことで、反り腰改善にも繋がります.
・お腹の引き締めにもなっています.

ボディインプルーブのトレーニングプログラムは大きく3つに分かれております。

1.コレクティブ(痛みや歪み、左右差などの改善)
2.ムーブメント(身体の正しい動かし方)
3.ストレングス(強化、筋肉づくり)

何百種類もあるトレーニングプログラムの中から、現在の状態に合わせてその方に必要なプログラムを選択しご案内させて頂いております.

#競技
#腰椎
#腹式呼吸
#コアトレーニング
#モーターコントロール
#ボディインプルーブ 
#心身ともに充実した人を増やし平和な社会を作る
#痛みや歪みを改善し
#正しい動きを習得し
#最高の一日を過ごせる体を作り
#心身ともに充実した日常生活
#パーソナルトレーナー#personaltrainer 
#パーソナルトレーニング#personaltraining 
#セミパーソナル 
#ペアトレーニング 
#行徳 
#本八幡 
#南行徳 
#市川 
#妙典 
#浦安 
#新浦安 
#腰痛 
#training 
#workout 
#exercise 
#performance 
#gym

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です