【11月早朝合同トレーニング】

今月は私が担当しました!
・自分の課題となっているプログラム
・先日受講したSpeed Training
・今週末受講するAnimal Flow
 
■Respiration
・Leg Lowering
■Beam
・Creeping
■Inline Position
・KB Circle
■Animal Flow
・Transition
Form Specific Stretches
■Speed Training(Linear)
・Wall Drill
・Crossover Step
■Speed Training(Lateral)
・Shuffle
・Crossover
・Mirror
■Speed Training(Multi Direction)
・Hip Turn
 
 
などなど盛りだくさんの内容を楽しんでもらいました!
朝から動きまくって良い一日が遅れそうです!
 
今日はこれからマシン搬入搬出ですので楽しみです(^^)

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