【ホームエクササイズ vol.1】6pt Belly Lift

 

姿勢や左右差、動作のクセなどは日常生活の積み重ねの現れです。

ボディインプルーブでは、スタジオでのトレーニングとは別にホームエクササイズをご案内しております。

ぜひご自宅で取り組まれてください。

 

【6pt Belly Lift】 
エクササイズの注意点
・一般的な四つ這いよりも、手と膝を近く置くと背中が丸めやすいです
・鼻から吸って口で強く吐いて更に背中を丸めます

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