お知らせ

お客様の声11

【ホームエクササイズ vol.10】Dead Bug

View this post on Instagram 【Dead Bug】. ■エクササイズの効果. ・モーターコントロール(運動制御)がしやすくなります. ・お腹を中心に行うので、手脚に余計な力は入りにくい種目です. […]

【睡眠改善のススメ vol.2】

View this post on Instagram 【睡眠不足と注意力】 眠気は一定程度強くなるとそれ以上強くはならないですが、物事の判断を行う認知機能というものは睡眠不足に伴って低下し続けていきます。 酒気帯び運転 […]

お客様の声10

【ホームエクササイズ vol.9】Leg Lowering 2L

View this post on Instagram 【Leg Lowering 2Leg】. ■エクササイズの効果. ・片脚の時よりも強度が高いので、お腹を使って脚が動かせるようになります. ・片脚で行う時よりも腰が […]